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Obesidad y Prevención

Riesgos de la Obesidad

  • Endocrino: la obesidad es el factor de riesgo más importarte para desarrollar diabetes. También aumentan el colesterol y triglicéridos.

  • Cardiovascular: enfermedades crónicas como la Hipertensión Arterial, varices o la insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

  • Respiratorio: insuficiencia respiratoria y apnea del sueño.

  • Digestivo: hernia de hiato, cálculos biliares, reflujo.

  • Esquelético: artrosis y otras lesiones, sobre todo en caderas, rodillas y tobillos.

  • Genital: la obesidad se asocia con alteraciones menstruales e infertilidad en la mujer.

  • Urinario: la incontinencia urinaria aparece con más frecuencia en personas obesas.

  • Cutáneo: celulitis, hirsutismo, estrías y foliculitis

  • Psicosocial: disminución de la calidad de vida, rechazo social, depresión e insomnio.

  • Oncológico: mayor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, de esófago, próstata, útero y mama.

TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD

DIETA: reducir de la ingesta total diaria entre 500 y 600 kcal. La ingesta calórica se debería distribuir de la siguiente forma: el 55% como hidratos, el 15% como proteínas y el 30% como lípidos, previa evaluación.

EJERCICIO FÍSICO: debe ser frecuente, programado y ajustado a las condiciones físicas de cada individuo. Es más efectivo como complemento, para mantener una reducción de peso.

FÁRMACOS: en complemento de la dieta y el ejercicio. Se Se indican en pacientes con sobrepeso u obesidad, dependiendo de cada caso y sus morbilidades.

CIRUGÍA: es una opción reservada sólo para la obesidad severa y resistente.

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¿Estética o Salud?

El exceso de peso no es sólo un problema estético. La obesidad es una enfermedad que disminuye la esperanza de vida y aumenta el riesgo de padecer otros problemas de salud.

La obesidad casi siempre se debe a:

  • La ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares.

  • La disminución de la actividad física.

  • Anque existen otros motivos posibles, estos dos primeros abarcan la gran mayoría.

​Perder un 5-10% del exceso de peso disminuirá el riesgo de  padecer estas enfermedades.

La obesidad se puede tratar de varias maneras, pero siempre debe hacerse con el consejo de un profesional y adecuado a cada caso.